Svensk klassisk massage är en djupt gående massage där man med knådningar och tryck bearbetar muskler och vävnader. Den förbättrar blodcirkulationen och cirkulationen i lymfsystemet. Massage gör musklerna mjuka och avslappnade. Den minskar också smärta då endorfin frigörs, kroppens smärtlindrande hormon. Skador förebyggs och sinnet slappnar av. Vid massage frigörs även hormonet oxytocin som balanserar stresshormonet kortisol. Det leder till ett större lugn, balans och harmoni.